簡単調理で免疫up！サバそぼろごはん

作り方

1. 

   サバ缶の水気を切って、身をほぐし、本みりんを回しかけておく。
   生のサバを使う場合は、フライパンにクッキンシートを敷き、サバをのせて両面焼きます。 焼き色がついたらみりん（大さじ1）を回しかけ、サバの皮と骨を取り除いて身をほぐします。

2. 

   Aの食材をみじん切りにする。

3. 

   フライパンに菜種油をひき、Aの食材を炒める。

4. 

   火が通ったら１．のサバを入れ、Bの調味料を混ぜ合わせて加え、さらに炒める。

5. 

   炒り卵を作り、器にごはん・炒り卵・④・大葉を盛って、すだちを添える。